【最新】骨盤矯正でおすすめの整体院10選！失敗しない選び方も徹底解説

2026年2月20日

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「骨盤の歪み」は、腰痛や肩こり、姿勢の悪さだけでなく、むくみや冷え、産後の体型崩れなど、様々な不調の原因となることをご存知ですか？多くの人が悩むこの骨盤の歪みを改善するには、専門家による骨盤矯正が効果的です。しかし、「どの整体院を選べばいいの？」「本当に効果があるの？」と不安に感じる方も多いでしょう。この記事では、骨盤矯正のメリットから、国家資格保有者の有無、口コミ・評判、料金体系、通いやすさといった失敗しない整体院選びのポイントを徹底解説します。さらに、全国展開する人気整体院の中から、安心して通える骨盤矯正おすすめ整体院10選を厳選してご紹介。この記事を読めば、あなたにぴったりの整体院が見つかり、身体の不調を根本から改善し、健康的で美しい体を手に入れるための第一歩を踏み出せるでしょう。

骨盤矯正におすすめの整体院とは

「骨盤の歪みが気になる」「姿勢が悪くなってきた」と感じている方は多いのではないでしょうか。骨盤は体の土台であり、その歪みは全身の不調につながることがあります。そんな時におすすめなのが、整体院での骨盤矯正です。

整体院では、専門知識を持つ施術者が手技によって骨盤のバランスを整え、体の本来の機能を取り戻すサポートをします。しかし、数ある整体院の中から自分に合った場所を見つけるのは難しいもの。ここでは、まず骨盤の歪みがもたらすデメリットと、整体での骨盤矯正によって得られる効果について詳しく解説していきます。

骨盤の歪みがもたらすデメリット

私たちの体は、日々の生活習慣や姿勢によって骨盤が少しずつ歪んでしまうことがあります。この骨盤の歪みは、見た目の問題だけでなく、さまざまな身体の不調や健康問題を引き起こす原因となることをご存知でしょうか。

具体的なデメリットを以下にまとめました。

デメリットの種類	具体的な症状や影響
姿勢の悪化	猫背、反り腰、O脚・X脚の悪化、左右の肩の高さの違い
慢性的な痛み	腰痛、肩こり、首の痛み、股関節痛、膝の痛み
自律神経の乱れ	不眠、イライラ、倦怠感、集中力の低下
血行不良・代謝低下	冷え性、むくみ、便秘、肌荒れ、太りやすい体質
女性特有の悩み	生理痛の悪化、生理不順、産後の体型崩れ
ボディラインの崩れ	お腹のたるみ、ヒップラインの崩れ、下半身太り

これらの症状は、一つ一つは軽微に感じられても、放置することで日常生活の質を大きく低下させる可能性があります。骨盤の歪みは、まさに「万病の元」とも言えるでしょう。

整体での骨盤矯正の効果

骨盤の歪みがもたらすデメリットを理解した上で、次に整体院での骨盤矯正によってどのような効果が期待できるのかを見ていきましょう。専門家による適切な骨盤矯正は、体の不調を改善し、より健康的で快適な生活を送るための強力なサポートとなります。

期待できる主な効果は以下の通りです。

期待できる効果	具体的な改善点
姿勢の改善	猫背・反り腰の改善、正しい立ち姿・座り姿、O脚・X脚の緩和
痛みの緩和	慢性的な腰痛・肩こり・首の痛みの軽減、股関節・膝の不調の改善
自律神経の安定	睡眠の質の向上、ストレス軽減、リラックス効果、集中力アップ
血行促進・代謝アップ	冷え性・むくみの改善、便秘解消、肌質の向上、痩せやすい体質へ
女性の健康促進	生理痛・生理不順の緩和、産後の体型回復・骨盤ケア
ボディラインの引き締め	ウエストラインの引き締め、ヒップアップ、美しい下半身の形成

骨盤矯正は、一時的な痛みの緩和だけでなく、根本的な体のバランスを整えることで、長期的な健康維持に貢献します。これらの効果を通じて、「毎日を快適に過ごしたい」「もっと活動的になりたい」というあなたの願いをサポートしてくれるでしょう。

骨盤矯正におすすめの整体院の失敗しない選び方

国家資格保有者が在籍しているか

骨盤矯正を受ける整体院を選ぶ上で、最も重要なポイントの一つは、国家資格を持つ施術者が在籍しているかどうかです。

国家資格とは、柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師などを指し、これらの資格を持つ施術者は、解剖学や生理学に基づいた専門知識と技術を習得しています。身体の構造を深く理解しているため、骨盤の歪みの原因を正確に特定し、安全かつ効果的な施術を行うことが期待できます。

無資格者による施術は、知識不足からかえって症状を悪化させたり、身体に負担をかけるリスクがあります。安心して施術を受けるためにも、以下の国家資格の有無を必ず確認しましょう。

資格名	概要
柔道整復師	骨折、脱臼、打撲、捻挫などの外傷に対する施術や、骨盤の歪み、姿勢の改善などを専門とします。
鍼灸師	鍼（はり）や灸（きゅう）を用いて、身体のツボを刺激し、自然治癒力を高めることで骨盤の不調にもアプローチします。
あん摩マッサージ指圧師	あん摩、マッサージ、指圧の手技を用いて、筋肉の緊張を和らげ、血行促進や骨盤周辺のバランス調整を行います。

整体院の公式サイトや院内の掲示などで、施術者の資格情報を確認するようにしましょう。

口コミや評判が良いか

実際にその整体院を利用した人の口コミや評判は、施術の質や院の雰囲気を知る上で非常に参考になります。公式サイトの情報だけでは分からない、リアルな情報を得るために積極的に活用しましょう。

ただし、口コミはあくまで個人の感想であるため、鵜呑みにするのではなく、複数の情報源を比較検討することが大切です。

確認ポイント	具体的な内容
施術の効果	「骨盤の歪みが改善された」「腰痛が楽になった」など、具体的な改善が見られたか。
施術者の対応	カウンセリングが丁寧か、説明は分かりやすいか、質問しやすい雰囲気か。
院内の雰囲気	清潔感があるか、リラックスできる空間か、プライバシーは配慮されているか。
予約の取りやすさ	希望する日時に予約が取りやすいか、急な変更にも対応してもらえるか。
悪い口コミへの対応	もし悪い口コミがあった場合、整体院側がどのように対応しているか。

Googleマップのレビュー、エキテン、ホットペッパービューティーなどのポータルサイトやSNSで、具体的な体験談を探してみましょう。特に、施術内容や結果について具体的に言及している口コミは信頼性が高いと言えます。

通いやすい料金設定と立地か

骨盤矯正は、一度の施術で劇的に改善するものではなく、継続して通うことで効果を実感しやすくなります。そのため、無理なく通い続けられる料金設定と立地であることは、整体院選びにおいて非常に重要です。

まずは、整体院の料金体系を確認しましょう。初回体験の料金だけでなく、通常の施術料金や回数券、コース料金なども比較検討し、総額でどれくらいの費用がかかるのかを把握することが大切です。追加料金が発生する可能性についても事前に確認しておきましょう。

一般的な骨盤矯正の料金相場は、1回あたり5,000円～10,000円程度ですが、地域や施術内容によって幅があります。ご自身の予算に合わせて、継続可能な料金設定の整体院を選びましょう。

次に、立地についてです。自宅や職場からのアクセスが良い場所にある整体院を選ぶことで、通院の負担が軽減され、継続しやすくなります。駅からの距離、駐車場の有無、公共交通機関の利便性などを考慮しましょう。

また、予約の取りやすさも重要です。自分のライフスタイルに合わせて通いやすい時間帯に予約が取れるか、電話やオンラインでの予約システムが整っているかなども確認しておくと良いでしょう。

【最新】骨盤矯正でおすすめの整体院10選

ここでは、骨盤矯正に定評のあるおすすめの整体院を10院ご紹介します。各院の骨盤矯正へのアプローチや特徴を比較し、あなたにぴったりの整体院を見つける参考にしてください。

CUREPRO【キュアプロ】

CUREPRO（キュアプロ）は、根本改善を目指す骨盤矯正に特化した整体院です。丁寧なカウンセリングと姿勢分析により、一人ひとりの骨盤の歪みの原因を特定し、最適な施術プランを提案してくれます。手技による骨盤調整を中心に、必要に応じて専門機器も活用し、身体全体のバランスを整えることで、腰痛や肩こり、姿勢の改善をサポートします。

骨盤矯正の特長

キュアプロの骨盤矯正は、一時的な痛みの緩和だけでなく、歪みの根本原因にアプローチすることに重点を置いています。骨盤の傾きやねじれを詳細にチェックし、ソフトな手技で骨盤を正しい位置へと導きます。施術後は、日常生活での姿勢指導やセルフケアのアドバイスも充実しており、再発防止にも力を入れているのが特徴です。

料金と店舗情報

項目	内容
骨盤矯正（初回目安）	6,000円〜8,000円程度
主な特徴	根本改善、姿勢分析、オーダーメイド施術
店舗展開	主要都市を中心に展開

カラダファクトリー

カラダファクトリーは、全国に多数の店舗を展開する大手整体サロンです。独自の「A.P.バランス®」理論に基づいた骨格・骨盤調整が特徴で、骨盤だけでなく全身のバランスを整えることで、根本的な不調の改善を目指します。初めての方でも安心して施術を受けられるよう、丁寧な説明とカウンセリングを重視しています。

骨盤矯正の特長

カラダファクトリーの骨盤矯正は、身体の土台である骨盤を中心に、全身の骨格の歪みをチェックし、手技によってバランスを調整します。特に「A.P.バランス®」とは、首（First Cervical Vertebra）と骨盤（Pelvis）のバランスを整えることで、身体が本来持つ力を引き出すという考え方です。姿勢の改善や慢性的な腰痛、肩こりなど、様々な不調に対応しています。

料金と店舗情報

項目	内容
骨盤調整コース（初回目安）	3,000円〜5,000円程度
主な特徴	A.P.バランス®、全身骨格調整、全国展開
店舗展開	全国に約300店舗以上

ほねごり接骨院

ほねごり接骨院は、国家資格を持つ柔道整復師が在籍し、科学的根拠に基づいた施術を提供する整骨院グループです。骨盤矯正においても、精密な検査と丁寧なカウンセリングを通じて、一人ひとりの身体の状態に合わせた最適なアプローチを行います。手技と最新の機器を組み合わせた施術で、効果的な骨盤の歪み改善を目指します。

骨盤矯正の特長

ほねごり接骨院の骨盤矯正は、骨盤の歪みが引き起こす様々な身体の不調（腰痛、肩こり、O脚など）に対して、根本的な原因を探り、改善へと導きます。骨盤の傾きや開き、ねじれなどを詳細に分析し、ソフトな矯正からしっかりと調整する手技まで、状態に応じた施術を提供。施術後の姿勢指導や運動指導も充実しており、健康的な身体づくりをサポートします。

料金と店舗情報

項目	内容
骨盤矯正（初回目安）	4,000円〜6,000円程度
主な特徴	国家資格者在籍、根本改善、手技と機器の併用
店舗展開	関東を中心に多数展開

げんき堂整骨院

げんき堂整骨院は、全国に展開する整骨院グループで、地域に根ざした医療サービスを提供しています。骨盤矯正においても、患者様とのコミュニケーションを大切にし、身体の悩みや不調に真摯に向き合います。国家資格を持つ施術者が、一人ひとりの身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術を行い、健康な身体へと導きます。

骨盤矯正の特長

げんき堂整骨院の骨盤矯正は、骨盤の歪みが全身に与える影響を考慮し、丁寧な触診と問診を通じて原因を特定します。ソフトな手技による骨盤調整が中心で、身体への負担を最小限に抑えながら、骨盤を本来あるべき位置へと整えていきます。産後の骨盤矯正にも力を入れており、出産による骨盤の開きや歪みをケアしたい方にもおすすめです。

料金と店舗情報

項目	内容
骨盤矯正（初回目安）	3,000円〜5,000円程度
主な特徴	国家資格者在籍、丁寧なカウンセリング、産後骨盤矯正
店舗展開	全国に多数展開

クラシオン

クラシオンは、姿勢・骨盤矯正に特化した施術を提供する整体院・整骨院グループです。「姿勢のプロ」として、骨盤の歪みだけでなく、猫背や反り腰といった姿勢の乱れを根本から改善することを目指します。インナーマッスルの強化にも着目し、施術後の良い状態を維持するためのサポートも充実しています。

骨盤矯正の特長

クラシオンの骨盤矯正は、まず詳細な姿勢分析を行い、骨盤の歪みのパターンや、それが全身の姿勢にどう影響しているかを把握します。その上で、独自の矯正技術を用いて、骨盤の傾きやねじれを丁寧に調整。さらに、骨盤を支えるインナーマッスルを強化するエクササイズ指導も行い、施術効果の持続と再発防止に力を入れています。美しい姿勢と健康的な身体を手に入れたい方におすすめです。

料金と店舗情報

項目	内容
骨盤矯正（初回目安）	5,000円〜7,000円程度
主な特徴	姿勢・骨盤矯正専門、インナーマッスル強化、再発防止
店舗展開	主要都市を中心に展開

あさひ整骨院

あさひ整骨院は、患者様一人ひとりの症状に真摯に向き合うことを大切にする整骨院です。骨盤矯正においても、丁寧な問診と検査を通じて、骨盤の歪みが引き起こす腰痛や肩こり、膝の痛みなど、様々な身体の不調の根本原因を探ります。国家資格を持つ施術者が、安心で効果的な施術を提供します。

骨盤矯正の特長

あさひ整骨院の骨盤矯正は、骨盤の左右のバランスや前後の傾きに着目し、手技による丁寧な調整を行います。骨盤の歪みを整えることで、身体全体の重心バランスが改善され、自然治癒力の向上も期待できます。スポーツによる身体の歪みや、日常生活での悪い姿勢が気になる方にも、根本からの改善を目指した施術が提供されます。

料金と店舗情報

項目	内容
骨盤矯正（初回目安）	4,000円〜6,000円程度
主な特徴	国家資格者在籍、丁寧な問診、スポーツ障害対応
店舗展開	地域密着型で複数店舗展開

むさし鍼灸整骨院

むさし鍼灸整骨院は、鍼灸と整体の両方を組み合わせたアプローチで、身体の不調の根本改善を目指す整骨院です。骨盤矯正においても、骨盤の歪みだけでなく、関連する筋肉の緊張や血行不良にも着目し、多角的な視点からアプローチします。国家資格を持つ施術者が、一人ひとりの状態に合わせた最適な施術を提供します。

骨盤矯正の特長

むさし鍼灸整骨院の骨盤矯正は、手技による骨盤調整に加え、必要に応じて鍼灸施術も取り入れることで、より深層の筋肉や自律神経にもアプローチします。骨盤の歪みを整えることで、腰痛や肩こり、頭痛などの症状の改善はもちろん、自律神経のバランスを整える効果も期待できます。身体の内部から健康になりたいと考える方におすすめです。

料金と店舗情報

項目	内容
骨盤矯正（初回目安）	5,000円〜7,000円程度
主な特徴	鍼灸と整体の組み合わせ、根本原因アプローチ、自律神経調整
店舗展開	地域密着型で複数店舗展開

こころ整骨院

こころ整骨院は、患者様との信頼関係を最も大切にし、心身ともに健康になれることを目指す整骨院です。骨盤矯正においても、丁寧な説明と納得のいくカウンセリングを徹底し、患者様が安心して施術を受けられる環境を整えています。国家資格を持つ施術者が、身体の歪みや痛みの根本原因にアプローチします。

骨盤矯正の特長

こころ整骨院の骨盤矯正は、骨盤の歪みが身体の様々な不調の引き金となるという考えに基づき、手技によるソフトな調整を中心に施術を行います。姿勢分析を通して骨盤の傾きやねじれを正確に把握し、身体に負担の少ない方法で骨盤を正しい位置へと導きます。施術後には、日常生活での姿勢改善や、セルフケアのアドバイスも充実しており、良い状態を長く維持するためのサポートも万全です。

料金と店舗情報

項目	内容
骨盤矯正（初回目安）	4,000円〜6,000円程度
主な特徴	国家資格者在籍、丁寧な説明、アフターケア充実
店舗展開	地域密着型で複数店舗展開

ぷらす鍼灸整骨院

ぷらす鍼灸整骨院は、「プラスα」の価値を提供するという理念のもと、鍼灸と整体を融合させた施術を行う整骨院です。骨盤矯正においても、東洋医学と西洋医学の知見を組み合わせ、身体の根本からの改善を目指します。女性特有の骨盤の悩みにも対応しており、幅広いニーズに応えます。

骨盤矯正の特長

ぷらす鍼灸整骨院の骨盤矯正は、姿勢分析によって骨盤の歪みを詳細に把握し、手技による骨盤調整を行います。さらに、鍼灸施術を併用することで、骨盤周りの筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、身体の内部からバランスを整えることを目指します。産後の骨盤の開きや歪み、生理不順や冷え性といった女性特有の悩みに対応した施術も得意としています。

料金と店舗情報

項目	内容
骨盤矯正（初回目安）	5,000円〜7,000円程度
主な特徴	鍼灸と整体、姿勢分析、女性特有の悩み対応
店舗展開	主要都市を中心に展開

あい鍼灸院接骨院

あい鍼灸院接骨院は、「心と身体に寄り添う」をモットーに、鍼灸と接骨の専門知識を活かした施術を提供する院です。骨盤矯正においては、特に産後の骨盤ケアに力を入れており、多くの女性から支持を得ています。国家資格を持つ女性スタッフが在籍している院も多く、安心して相談できる環境が整っています。

骨盤矯正の特長

あい鍼灸院接骨院の骨盤矯正は、骨盤の歪みが引き起こす様々な不調（腰痛、股関節痛、尿漏れなど）に対して、丁寧なカウンセリングと検査を通じて最適な施術を提供します。ソフトな手技による骨盤調整が中心で、身体に負担をかけずに骨盤を整えます。産後の骨盤の開きや不安定性に特化したプログラムも充実しており、出産後の身体の回復をサポートします。

料金と店舗情報

項目	内容
骨盤矯正（初回目安）	4,000円〜6,000円程度
主な特徴	鍼灸と接骨、産後骨盤矯正、女性スタッフ在籍
店舗展開	地域密着型で複数店舗展開

整体院での骨盤矯正に関するよくある質問

産後の骨盤矯正はいつからおすすめですか？

産後の骨盤矯正は、一般的に産後1ヶ月検診を終え、医師から運動の許可が出てからが推奨されます。出産によって大きく開いた骨盤は、産後数ヶ月かけて徐々に戻ろうとしますが、この時期に適切なケアを行うことで、より良い状態に導くことができます。

特に、産後6ヶ月頃までは骨盤を支える靭帯がまだ緩く、矯正しやすい期間とされています。しかし、無理は禁物です。体調が優れない場合は無理せず、必ず医師や専門家と相談しながら、ご自身のペースで始めるようにしましょう。

骨盤矯正は痛いですか？

骨盤矯正の施術における痛みには個人差があります。多くの整体院では、患者さんの状態に合わせて「ボキボキ」と音を鳴らすような施術だけでなく、ソフトな圧で筋肉を緩めたり、関節の可動域を広げたりする施術も行っています。

骨盤周辺の筋肉が非常に硬くなっている場合や、関節に強い歪みがある場合は、施術中に多少の圧や刺激を感じることがありますが、我慢できないほどの痛みを感じることは稀です。施術を受ける際は、事前にカウンセリングで痛みの感じ方や不安を伝え、ご自身に合った施術方法を提案してもらうことが重要です。痛みが苦手な方には、痛みの少ない施術を専門とする整体院を選ぶことをおすすめします。

骨盤矯正は保険適用されますか？

骨盤矯正は、その目的によって保険適用の可否が異なります。美容目的や姿勢改善を目的とした骨盤矯正は、基本的に保険適用外となり、自由診療となります。

しかし、捻挫や骨折など、急性の怪我によって骨盤に歪みが生じ、それが原因で痛みなどの症状が出ている場合は、医師の診断や同意のもと、保険適用となるケースもあります。ただし、これは非常に限定的なケースです。施術を受ける前に、整体院や接骨院に保険適用の有無を必ず確認し、料金体系について詳しく尋ねるようにしましょう。

骨盤矯正の効果はどれくらい持続しますか？

骨盤矯正の効果の持続期間は、個人の生活習慣や骨盤の歪みの程度、施術後のセルフケアの有無によって大きく異なります。

一度の施術で完全に骨盤が定着するわけではなく、元の生活習慣に戻れば再び歪みが生じる可能性があります。そのため、施術後は正しい姿勢を意識したり、適度な運動を取り入れたり、定期的なメンテナンスを受けることで、効果をより長く持続させることができます。施術院によっては、自宅でできる簡単なセルフケア方法を指導してくれる場合もあるので、積極的に取り入れると良いでしょう。

骨盤矯正で痩せることはできますか？

骨盤矯正は、直接的に体重を減らすダイエット効果があるわけではありません。しかし、骨盤が正しい位置に戻ることで、間接的に痩せやすい体質へと導く効果が期待できます。

具体的には、骨盤の歪みが改善されることで、内臓の位置が正常に戻り、血行やリンパの流れが促進され、代謝の向上に繋がります。また、姿勢が良くなることで、お腹周りが引き締まって見えたり、基礎代謝が上がりやすくなったりすることもあります。骨盤矯正は、健康的な体作りや美しいボディラインを目指す上でのサポートとして捉えるのが適切です。